映画のために減量するのは危険なこともある：クリスチャン・ベールと他の俳優たちはこうして体を変えた

最近、ソーシャルメディアはブレンダン・フレイザーの新しいイメージに火をつけました。 『ザ・マミー』の胸の高鳴りはより古いものであり、それは当然ですが、体重もはるかに増えています。体型の変化の理由が何であれ不当だったであろう批判を考慮すると、多くのフォロワーは彼を許し、次の役に完全に没頭するために外見を変える必要があったと説明した。そして彼はそれをやったのは初めてではない。映画のために体重を増やしたり減らしたりすることは、多くの俳優が仕事のために経験しなければならないことです。

栄養士やスポーツトレーナーのアドバイスを受けてそうしている人もいます。しかし、効果的だが非常に危険なトリックに導かれている人もいます。実際には、このような急激な体重の変化は、どのように行われたとしても危険ですが、専門家の監視がなければさらに危険です。

このため、ニューロストリームでは、栄養士兼栄養士のマルタ・テホン氏に連絡をとり、映画のために減量することが人にどのような影響を与えるかを教えてもらいました。あるいはもちろん太ります。

ブレンダン・フレイザーの場合

ブレンダン・フレイザーはしばらくスクリーンやレッドカーペットから遠ざかっていた。このため、トライベッカフェスティバルでの彼女の再登場は、彼女の新しいイメージに衝撃を受けた多くのフォロワーの注目を集めました。

しかし、体重270キロの男を演じるために急激に体重を増量しなければならなかったことから、この変化はまさに映画復帰によるものであることがすぐにわかった。彼は、ダーレン・アロノフスキー監督の映画『ザ・ホエール』の主役となる予定で、この映画は病的肥満の人々の厳しい日常生活を正確に扱っている。論理的には、 『ハムナプトラとジャングルのジョージ』の主人公はその体重に達する必要はありませんでしたが、これまで維持してきた体重よりもはるかに高い体重に達する必要がありました。

栄養士のアドバイスを受けて作ったそうです。これは、映画のために体重を増減する必要がある俳優にとって非常に重要です。しかし、それでも、将来的に何らかの続編が残される可能性がある微妙なものです。

映画のために体重を増やしたり減らしたりすることの危険性

時間の経過とともに非常に急激な体重変化が発生する必要があるため、映画のために体重を増やすことも減らすことも危険です。

専門家のアドバイスを受けていない場合は、すぐに結果が出る不健康な食品に頼ることになります。

「脂肪と筋肉量の急激な変化は長期的な影響を及ぼします」とマルタ・テホンは語ります。 「役柄に合わせるために体重を急激に変える俳優や女優がたくさんいることは承知していますが、これは長期的に代謝に悪影響を及ぼします。肥満の性格に直面するために行われる場合、体脂肪の急速な増加が行われ、多くの場合、不健康な食品を摂取する方が健康的な食品を摂取するよりも簡単であるため、カロリーの過剰が発生します。これにより、結果が簡単に得られるため、専門家を雇う必要がなくなります。栄養士が言うように、問題は「災害用の火炎瓶」が製造されることだ。

「私たち栄養士、栄養士は、脂肪細胞（脂肪細胞）が破壊されるのではなく、単に空になるだけであることを知っています。したがって、より多くの脂肪組織を作成した人は、再び脂肪組織が埋まってしまうリスクが高くなります。さらに、食品が健康的でない場合、砂糖や飽和脂肪の乱用によるあらゆる害を受けることになります。」

マルタ・テホン、栄養士兼栄養士

彼らの助けが得られない場合は、奇跡のダイエットの反対側に頼ることができます。努力せずにすぐに体重を増やす奇跡のトリック、その結果はまったく健康的ではありません。しかし、栄養士にアドバイスを求める人はどうするのでしょうか? 「体重増加に関して、専門家と関わった俳優たちは、体脂肪を増やすために、運動量を減らしてシェイクを補給しながら4,000～5,000kcalの食事療法に頼っています」とテホン氏は言う。 「俳優をより強くして体重を増やしたい場合には、高カロリーの食事と高い身体活動を組み合わせて行うこともありました。」それはすべて、プレイするキャラクターのタイプによって異なります。

「普通」に戻るのは難しい

体重が増加した人の場合、体重を戻すには摂取カロリーを大幅に増やす必要があり、摂取カロリーを制限する必要があります。 「彼らの多くは健康的な習慣に戻るので、多くの場合、あまり助けがなくても健康的な習慣が失われます」と、このメディアの相談を受けた栄養士は明らかにしています。 「その時間は、俳優または女優が身体活動と組み合わせるかどうかによって異なります。これが大多数のやり方ですが、脂肪彫刻や脂肪吸引に頼る人もいます。」

かかる時間について、「通常、体重を増やすよりも減らすほうが時間がかかります。登りにはローリングを開始する期限があり、その後の減量はそれほど回数を含めて行われないからです。」と彼は説明します。そして、大きな問題は常に速度であるため、論理的にはその方が健全です。

最後に、映画のために体重を減らさなければならなかった人は、再摂食症候群に注意する必要があります。これは、重度の栄養失調の患者に栄養補給が突然再導入された場合に起こる一連の代謝変化からなる状態です。したがって、少しずつ通常の栄養状態に戻す必要があります。

何が簡単ですか？映画のために太るのか、それとも痩せるのか？

ブレンダン・フレイザー以外にも、役柄を演じるために体重を増やさなければならなかった俳優はたくさんいる。たとえば、映画『チャプター27』でジョン・レノンの殺人者を演じるために20キロ増量しなければならなかったジャレッド・レトのケースは印象的である。彼のケースは特に特殊だった。そうですね、私はベジタリアンなので、体重を増やすために動物性タンパク質に頼ることはできませんでした。したがって、彼はピザ、ソーダ、ビールをベースにした非常に不健康な食生活を選択しました。

クリスチャン・ベールとトム・ハンクスは、映画のために体重を減らさなければならなかった俳優の2人の例です

映画のために減量しなければならなかった人としては、 『キャスト・アウェイ』のトム・ハンクスや『マシニスト』のクリスチャン・ベールのようなケースが目立つ。前者はカロリー摂取量を大幅に減らす必要があるだけではありませんでした。彼はまた、数か月間にわたって激しい有酸素運動を行い、1 日 2 時間のサイクリングを週 6 日続けました。

一方、クリスチャン・ベールは、わずか250kcalの食事で、1か月に7キロ減量しました。彼は医学的な経過観察をしながらそれを行った。しかし、それでも、マルタ・テホンは、「彼女は筋肉量を大幅に失い、心血管や骨の健康に非常に悪影響を与える可能性がある」と語ります。

しかし、目標を達成して元の体重に戻るのがより困難だった人は誰でしょうか?それぞれのケースはユニークです。しかし、大まかに言えば、この栄養士は「摂取レベルで体重を減らすのは簡単だが、俳優や女優がそうするためにはよほどのモチベーションが必要であると考えなければならないが、厳しい食事制限によって心理的な変化が生じる可能性があるためである」と考えている。さらに、「短期的には、急速に体重を減らすことは再摂食症候群により危険ですが、長期的には骨の健康にも影響します。急激な体重増加の場合、その影響は長期にわたり、例えば、体重増加や2型糖尿病のリスク増加などになります。」

つまり、役に没頭しすぎることは、俳優という職業の最大のリスクの 1 つです。キャラクターはそれらをあまりにも吸収してしまうため、元の生活に戻ることが困難になります。特に、彼に近づくことが体重の変化を意味する場合は。