彼らは月経に関する最大の信念の1つを解体します

ほとんどの女性アスリートは、トレーニングや競技中に影響を与える可能性がある大きなハンディキャップ、つまり月経を抱えています。この時期特有の不快感が、その演奏をより複雑なものにする可能性があることは明らかです。しかし、それだけではありません。彼ら自身も、通常、出血している間はパフォーマンスが低下していると感じていると報告しています。論理的に考えれば、それはホルモンの問題であるとすぐに考えられます。このため、ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの科学者チームは最近、ホルモンがスポーツのパフォーマンスにどの程度影響するかをテストしたいと考えました。アスリートの月経について彼らが発見したことは驚くべきことでした。

この研究を開始するに至ったもう 1 つの前提条件は、女性アスリートは他のアスリートよりも怪我をする傾向があるという証明された事実でした。これもホルモンが関係している可能性があります。これらはサイクル全体を通じてさまざまな方法で脳に影響を与え、認知能力に影響を与える可能性があることが知られています。おそらく、サイクルの特定の段階で空間認知力が低下すると、アスリートの月経が原因で怪我が増える可能性があります。特にスピードスポーツをする人に。

多くの仮説がありますが、答えを得るには徹底的に調査する必要がありました。したがって、これらの科学者はこの研究を実行しましたが、その結果は予想外でした。

スポーツ選手の月経中の脳の変化

スポーツ選手やその他の月経のある人の月経は、脳に変化を引き起こす可能性があります。月経周期のいくつかの段階では、ホルモンが灰白質と白質の量に変化を引き起こすことさえわかっています。

これは怪我に関係している可能性があります。おそらく、靱帯や腱に対するホルモンの影響を指摘する 2 番目の仮説以上のものでしょう。これらの科学者たちは答えを得たいと考え、 241 人のアスリートの協力を得て研究を実施しました。その中には男性 96 人、月経中の女性 105 人、避妊薬を服用していたため通常の月経周期を持たなかった女性 47 人が含まれていました。

参加者全員は、アスリートに必要な精神プロセスを模倣したコンピューター上で一連の認知テストを完了する必要がありました。これには、素早く考えて反応すること、注意を集中すること、空間情報を処理することが含まれます。テストは 2 週間間隔で実施されました。

結果を分析すると、認知能力は卵胞期、周期の終わり、および出血直前の排卵時に低下するものの、その最大のピークは月経中にあることがわかりました。それはすべての一般的な信念に反していたため、驚くべき事実でした。実際、典型的な生理の症状が多く、体調が悪くなったと報告した人でも、パフォーマンスはそのピークに達していました。

大きな制限

スポーツ選手の月経に関するこの研究には大きな限界があることに注意する必要があります。また、月経周期のすべての段階において個人差が確立されるわけではありません。検査は 2 週間の間隔で実施されましたが、月経周期は平均28 日続きます。したがって、違いはその 2 週間でのみ、一部のアスリートと他のアスリートの間で確立される可能性があります。

したがって、これらの個人差を確立するには、時間をかけて研究を繰り返す必要があります。少なくとも現在では、性ホルモンがスポーツのパフォーマンスに影響を与えることがわかっています。スポーツ選手の月経が有益であることが判明したことは事実ですが、だからといって月経周期の残りの部分で何が起こるかを忘れてはいけません。怪我がこれに関連している可能性があるため、解決策を見つけて可能な限り怪我を防ぐためにこれを考慮することが非常に重要です。

最後に、誰かが思ったかもしれませんが、いいえ、怪我は女性がアスリートとして劣っているからではありません。もしシスの男性が、生理痛や排卵痛、あるいは月経前症候群によるあらゆる精神的影響に苦しみながら、走ったり、やり投げをしたり、泳いだりしなければならなかったとしたら、おそらくそんなことは考えないだろう。