ブルーライトから目を保護するかどうか、それが問題です。しかし、スペインの Barner 社が販売しているような黄色のフィルターが付いたメガネは本当に便利なのでしょうか?スクリーンは私たちの日常生活の一部になっています。私たちは、職場でも自宅でも、一日を通してそれらからほとんど休むことができません。これが、目が充血する、かすみなどの症状を伴う、いわゆるコンピュータ ビジョン症候群、またはコンピュータ シンドロームの原因ではないかと示唆する人もいます。視力、かゆみ、頭痛、片頭痛。
このため、ここ数年、多くの眼鏡店が、私たちが共存しなければならないこの有害な光に対する解決策を提案してきました。それは、青色光用のメガネに黄色のフィルターを追加することです。このようにして、これらのデバイスのまぶしさが迷惑な症状を引き起こすのを防ぎます。しかし、これの何が真実なのでしょうか?ブルーライトは本当に有害なのでしょうか?
まず、私たちHipertextualがこれらの物議を醸すフィルターについて話すのはこれが初めてではないということから始めなければなりません。 2015年10月、レティケア社は、マドリッド・コンプルテンセ大学光学・検眼学部の研究者であるセリア・サンチェス・ラモス博士によって開発されたデバイス用のフィルターだけでなく、眼鏡やコンタクトレンズも販売している。
ただし、メガネにこの追加機能を提供しているのは眼鏡店と Reticare だけではありません。たとえば **スペインの Barner 社このタイプのメガネを幅広い聴衆に販売するために作成されました。さらに、クラウドファンディングを通じて資金調達を開始しました。しかし、ブルーライトとは何でしょうか?バーナーや眼鏡店が言うほどひどいのでしょうか?
https://hipertextual.com/especiales/reticare
バーナー氏、「個人のニーズ」から市場まで
Barner は 2017 年に会社としてスタートしましたが、そのアイデアは、同社の共同創設者である Eduardo Gaya が Google に勤務していた頃に遡ります。 「多くの会社と同じように、会社はスクリーンに囲まれています。私はコンピューターを持っていて、会議室にはこのスクリーンの他に 2 つのスクリーンがあり、さらにスクリーンがありました…一日の終わり、午後 7 時か 8 時に、私「目がすごく痛くて、頭痛がしたんです」と彼は電話の向こう側からニューロストリームに説明した。
さらに、ガヤは別のことに気づきました。アウトドア (「バーベキュー、ビーチ、山」) や友達と一緒にいるときは、そんなことは起こらなかったのです。 「これは一日中画面とこの強い光を見て過ごした結果である可能性があると考えられます」と彼は言います。
Googleで働いていた彼は、「開発ビルにあるレストランの一つ」に行き、「自転車の眼鏡に似た黄色い眼鏡をかけた数人の男」を見た、と彼は説明する。その時、友人にメガネについて尋ねたところ、「ブルーライトから身を守るためのメガネ」との答えが返ってきました。彼自身もブルーライトの影響に苦しんでいたため、目に「目薬をさしていた」が、「何か別のものが必要だ」と気づいた。したがって、* 「このアイデアは個人的なニーズから生まれました」とガヤは言います。
しかし、問題はそれだけではありませんでした。 Gaya は、米国に拠点を置き、ゲーマーと開発者* に焦点を当てた視聴者プロフィールを持つ、ゲームを販売した会社を調査しました。彼は、このアイデアはとても良いと考えました。「以前は彼らは一日中スクリーンの前にいる人たちだったのですが、今では私たち全員がそうです」と彼は言います。 「マーケティングや営業担当者から、レストランを経営する人、銀行、コンサルティング会社に勤める人々まで…」と彼は指摘する。彼らはそのコンセプトに「ひねり」を加え、「非常に特定の視聴者向けではなく、大衆向けの製品を作成する」ことを決定し、それがバーナーのアイデアが生まれた方法です。
Barner の市場へのリリースは、Kickstarter プラットフォームでのクラウドファンディングを通じて行われ、その後、現在販売されている Indiegogo で販売を継続します。しかし、彼らはすぐにオンラインストアをオープンする予定です。ガヤ氏の説明によると、これが唯一の計画ではありませんが、次のステップは世界中の販売業者に連絡することです。一部の販売業者はすでにアジアに興味を持っており、店舗で販売できるようになります。
両方のプラットフォームで、彼らは 2 つのキャンペーン、つまり合計 4 つを作成し、当初求めていたよりも多くの資金を獲得しただけでなく、はるかに多くの資金を獲得しました。 Barner – Sleep & Life Enhancing Eyewearと呼ばれる最初のキャンペーンでは、Kickstarter でBarner は当初の目標 18,000 に対して 109,210 ユーロ** を集めました。 Indiegogo 上で資金調達を続け、その資金は113,399 ユーロ(同プラットフォームによれば 606% 以上) に達しました。 Barner 2.0 The Ultimate Computer Glassesと呼ばれる 2 番目のキャンペーンでは、同社は Kickstarter で目標 15,000 のうち398,173 ユーロを集め、Indiegogo では 520,413 ユーロ (プラットフォームによると 2,654% 以上) に達しました。
バーナー氏は、それが「可視スペクトルにある光の一部であり、そのおかげで私たちは青色を見ることができる」と指摘しています。しかし、私たちは一日中使用するスクリーンからこの種の光を受けているだけではなく、「太陽のおかげでブルーライトが私たちの中にあるのです」とガヤ氏は言います。 「私たちはこの光に過度にさらされています。私たちはこの光の非常に強力な強度を発するスクリーンの前にいますが、基本的に青色光の 100% が網膜に到達します。UVA 光線や UVB 光線などの他の光が当たると、その 99% が網膜に到達します。網膜に到達して角膜をブロックしてしまうのです」と彼は言う。 「しかし、これはより技術的な部分になります」と彼は付け加えた。しかし、少し後で見るように、独立した眼科医と眼鏡技師がバーナーに提示する現実は異なります。
この最新の Kickstarter キャンペーンでは、青いフィルター グラスがすでに所有者の手に渡っているはずです。しかし、同社関係者がユーザーに説明したように、工場は中国にあり、1月25日から2月15日まで(多かれ少なかれ)旧正月のため工場が休業しているため、さまざまな遅れが生じているという。この休暇でメガネの生産が中途半端になったため、度付きメガネの最初の注文は今月末まで受け付けられなくなります。
バーナー氏によるとブルーライト
ガヤ氏によると、「ブルーライトの問題について言及した研究は数多くある」という。 「実際、新たな病気が出現しました。それはコンピュータ・ビジュアル・シンドロームと呼ばれるデジタルの病気で、スクリーンの前で1日3時間以上過ごす人の90%、つまり多くの人がこれに苦しんでいると言われています」病気です」と彼は言います。バーナー社の共同創設者によると、これらの症状は「目の充血、めまい、片頭痛、頭痛、そして私たちを大いに心配させているのは、睡眠サイクルの乱れの問題です」とコメントしている。 「睡眠に問題を抱えている人がいます」と彼は言います。なぜそのようなことが起こるのでしょうか? 「これは、私たちの体にはメラトニンというホルモンがあり、日中は放出されないホルモンが原因で起こります。日中は私たちが活動し、仕事をし、起きていなければならない時間帯であり、太陽が沈むとき、すでに暗くなったときに体がメラトニンを放出するためです。それが私たちの心を切り離し、体をリラックスさせるのに役立ちます」とガヤは電話の向こう側から説明します。 「身体は目のおかげで昼か夜かを識別します」と彼は言います。脳は「周囲を見渡し」、夜であるかどうかを認識し、「概日リズムと合わせて、メラトニンを放出する時間であることを認識します」。午後 10 時や 11 時にまだコンピューターの前にいるとどうなるでしょうか?ガヤさんはこう尋ねる。「脳は昼間だと思って、今はメラトニンを分泌できない、脳が働いているから、今は眠りにつく時間ではないし、メラトニンの分泌がはるかに少ない、そのため睡眠にかなりの影響が出ているのです」と彼女は尋ねる。と言う。
人々への影響に関するガヤの答えは、ニューロストリームが相談した専門家の答えと部分的にしか一致しません。バーナー氏が質問された際に参照した研究は、ガヤ氏と同様であると主張する別の大学や機関に属している。ただし、以下で説明するように、ブルーライトは彼らが主張したいほど悪いものではありません。
存在しない危険
「コンピュータ症候群」または「コンピュータ症候群」の誕生に応じて、電子機器からのブルーライトをフィルタリングすることを目的とした製品の提供が増えています。しかし、この用語は曖昧なため、実際には病気がないのに病気のように見えてしまいます。 「これは非常に異なる可能性がある問題を同じ概念にまとめており、この関連付けは通常は状況的なものですが、間接的に原因がコンピュータまたはスクリーンであることを示しているようです」と眼科医であり、Ocularis ブログの著者であるルーベン・パスクアル氏はニューロストリームに語った。 。 「たとえば、いわゆるコンピューター症候群の一般的な原因は、画面を見るときにまばたきが少なくなるという事実です。したがって、何かを注意深く見ているときにまばたきが少なくなり、ドライアイになります。紙を読むことに何時間も費やすと、同じことが多くの人に起こります。違いは注意力とまばたきの減少だからです。」眼鏡士のフェルナンド・ベルエゾ氏も彼に同意し、次のように述べています。「これが、コンタクトレンズのブルーライトフィルターが通常機能しない理由です。ブルーライトはカットされていますが、コンタクトレンズは目を乾燥させるので、それがスクリーンの前で長時間過ごすと不快感を引き起こす主な原因になります。」
スペインの眼科医は、Reticare などのフィルターに対抗する立場をとっている
これは本当に、ブルーライト自体が視力の変化や目のその他の機能低下の原因ではないことを意味するのでしょうか?この点に関する証拠の大部分は、実際には彼女に責任がないことを示しています。さらに、パスクアル博士がこの媒体で説明したように、電磁放射(光や紫外線など)が目に与えるダメージは強度(「光の量」)に関係していることを考慮する必要があります。 ) とタイプ(紫外線は可視光よりもエネルギーが高く、可視光は赤外線よりもエネルギーが高くなります)。 「電子機器は、太陽からの自然光よりもはるかに低い、低出力の放射線を放出します。画面からのブルーライトは特別なものではなく、別の光源からのブルーと違いはありません。青は他の発生源よりも強度が低いため、それ自体は有害ではありませんが、電子機器から発生する場合はそれほど有害ではありません。放射線とブルーライトだけに注目すると、画面を見ているよりも路上にいるほうが目にとって危険です。」 
青色光に使用されるフィルターには何のメリットもありません。青色スペクトルの一部を「盗む」ことで視覚体験が損なわれ、画像の豊かさやニュアンスが失われることが客観的に知られています。それは必要もなく「自分自身を色盲にする」ようなものです
バーナー氏が参照した研究は何を言っているのでしょうか?
バーナー氏は、さまざまな機関から 4 つのニューロストリームリンクを送信しており、そのうちの 1 つは名門ハーバード大学からのものです。これらは、ブルーライトの害を避けるために必要な製品として黄色フィルター ガラスを販売するために、同社が依存している研究と研究です。
寝る直前にスマホやタブレットを使用しない
2012 年 5 月に発表されたハーバード大学の研究から始めましょう。この研究は、「ブルーライトは睡眠に影響を与え、潜在的に病気を引き起こす可能性がある」と指摘しています。最初のステートメントに関しては、ブルーライトが概日リズムを変化させ、したがって睡眠を変化させるのは事実であるとすでにコメントしました。しかし、他の病気を引き起こす可能性はあるのでしょうか?
「いくつかの研究は、夜勤など夜間の光への曝露と、ある種のがん、糖尿病、心臓病、肥満との関係を示唆しています」とこの研究は説明しています。しかし、彼らは「これは夜間の光への曝露がこれらの症状を引き起こすという証拠ではない」と明言している。さらに、この結論は、 10人の概日リズムを徐々に変化させた後、血糖値を測定した後に得られたもので、これらの変動が前糖尿病状態への引き金となることがわかった。ただし、この人数は研究を代表するものではないため、ブルーライトがこの種の病気を引き起こすと断言する明確な結論は導き出せません。
Barner によって送信された次のリンクは、研究そのものではなく、目の健康に特化した Web サイトの説明と推奨事項です。それで何が問題なのでしょうか?問題は、提示された情報がいかなる研究にもリンクせずに真実として提示されており、さらに、アイケア製品も販売しているポータルであることです。そのため、掲載されている情報には偏りがございます。そして、中立的ではないにもかかわらず、そのタイトルは、このタイプの光すべてが悪いわけではないことをすでに明らかにしています。 「青い光:それはあなたにとって悪いものでもあり、良いものでもあります」 。それでも、デバイスが生成する強度が太陽から私たちに届く強度よりも低い場合、デバイスは私たちの視力に有害であると主張されています(自然の青色光が私たちの視力に引き起こす可能性のある損傷について警告しています)。
3 番目の研究は、米国におけるこれらのテーマの権威である米国検眼協会によるもので、コンピューター ビジョン症候群について取り上げており、どのような症状があり、何が原因であるかについて述べています。画面の明るさが原因の一つであることについては述べていますが、決してブルーライトについて述べているわけではありません。しかし、専門家が以前に指摘したように、コンピューターの前で長時間過ごしすぎると、まばたきの不足によりドライアイが発生し、目が赤くなったり炎症を起こしたりする可能性があることは事実です。米国ではこの種の問題の権威であるにもかかわらず、スペイン眼科学会はバーナーのものと同様のレティケアタイプのフィルターを拒否した。
スペインの眼科医は、Reticare などのフィルターに対抗する立場をとっている
最新の研究では、概日リズムと目の生理機能に対するブルーライトの影響について言及しています。目の生理機能への影響に焦点を当ててみましょう。研究によると、この種の光は光化学的な方法で損傷を引き起こします。それは2つの方法で起こります。「最初のタイプは、RPEに影響を与える、短時間だが強い光への曝露に関連しており、2番目のタイプは、光受容体の外節に影響を与える、より長時間だが強度の低い光への曝露に関連している。」研究の著者を示します。しかし、私たちが使用するデバイスからのブルーライトは、私たちが信じているほど強くはなく、たとえ一日中携帯電話やコンピューターを使用している場合でも、私たちがブルーライトにさらされる量は中程度です。実際、強度という点では、たとえ短時間の曝露であっても、太陽から来るものの方がはるかに強いです。
これを念頭に置いて、私たちは Kickstarter と Indiegogo に連絡を取り、視力にまったく影響を及ぼさない目の健康に関連した製品についてどう思うかを尋ねました。最初のプラットフォームはまだ返答がありませんが、 Indiegogo は要求された情報の一部を提供してくれましたが、Web サイトでのこの種のメガネの販売についての会社の意見は決して教えてくれません。
影響を受けないでください:ブルーライトから肌を守るクリームは役に立ちません
無駄な出費や損害はありませんか?
これらすべてを考えると、コンピューターのブルーライトから身を守るためにメガネやフィルターを使用するのは不必要なお金の無駄であると考えるかもしれませんが、それ以外は大したことではありません。しかし、専門家は、場合によっては視力に悪影響を与える可能性もあると指摘しています。 「ブルーライトに使用されるフィルターは何の利益ももたらしませんが、視覚体験を低下させることは客観的に知られています」とオキュラリスの眼科医は明言しています。 「青色のスペクトルの一部を盗むことにより、画像の豊かさとニュアンスが失われます。それは私たちを何の必要もなく色盲にするようなものです。」ベルエゾ氏もこの立場を支持しており、自分の仕事の中で、遠方の視界に青みがかった反射が見えると主張する一部のクライアントから青いフィルターを取り除く必要があったと述べています。 「このため、通常、コンピューターの前で多くの時間を費やさない人にはこれらのフィルターをお勧めしません。」さらに、この眼鏡技師は、これらのデバイスを定期的に使用している場合には、単純にまばたきの回数が増え、目の潤いを保つことができるため、メリットが得られると強調しています。
2 in 1 のジレンマ
Barner が提供するオプションの 1 つは「クリップオン」メガネで、これを使用すると、一度の操作でメガネを太陽の下での使用に適したメガネに変えることができます。太陽から放出される紫外線の場合は大きく異なります。それは視覚に有害な「光」であり、これも目に見えないため、その損失は視覚の豊かさにとって何の意味もありません。このため、サングラスには、これらの有害な放射線が私たちの目に届くのを防ぐのに十分なフィルターが必要ですが、太陽も発するブルーライトはフィルターではなく、実際、日中はこの光が私たちのサーカディアンを正しく調節するのに役立つため、有益です。リズム。 「可視光、特に青色のスペクトルは、私たちの機能に重要な役割を果たしています」とルーベン・パスクアル氏は付け加えます。 「高強度の光(人工光ではなく太陽光)、特に青色が不足すると、概日リズムが変化し、不眠症を引き起こす可能性があることが知られています。うつ病などの気分障害との関係も判明しています。一方で、子供や青少年の自然光の不足は近視の進行に関係しています。可視光線、特にブルーライトを定期的に遮断することはお勧めできません。」
いずれにせよ、Barner 社の場合、これは問題にはなりません。なぜなら、Barner 社の管理者はこの媒体への声明の中で、実際にはソーラー クリップは独立しており、青いフィルターを持たないと説明しているからです。
なぜさまざまな色に着色されたサングラスがあるのですか?
実際、概日リズムのテーマを続けると、これはブルーライトが何らかの形で影響を与える可能性がある点になります。ただし、それは夜間に過剰に曝露された場合にのみ発生します。寝る直前に電子機器を使用する人は、入眠や休息に問題が多くなることがわかっています。ただし、このような場合には、ブルーライトフィルター付きの眼鏡を使用する必要はなく、睡眠前にこれらのデバイスを十分な時間放置し、脳がそのデバイスを使用して行われていた活動から切り離されるようにする必要があります。
参考資料一覧
- https://www.kickstarter.com/projects/edugaya/barner-sleep-and-life-enhancing-eyewear
- https://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/protecting-your-vision/computer-vision-syndrome
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4734149/?fbclid=IwAR1_8K5H68HxmOA2QPebOFyEyckdCLQmo394u9c7Xe7NaBJtdN5Ok5iKCQg#r63
- https://www1.eere.energy.gov/buildings/publications/pdfs/ssl/opticalsafety_fact-sheet.pdf
- https://www.indiegogo.com/projects/barner-sleep-life-enhancing-eyewear#/
- https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/blue-light-has-a-dark-side
- https://ocularis.es/
- https://www.kickstarter.com/projects/edugaya/barner-20-the-ultimate-computer-glasses
- https://www.allaboutvision.com/es/sindrome-visual-informatico/luz-azul.htm
- https://www.allaboutvision.com/about-us.htm
- https://www.バーナーブランド.com/
- https://www.indiegogo.com/projects/barner-2-0-the-ultimate-computer-glasses#/
- https://www.pexels.com/photo/black-framed-wayfarer-eyeglasses-on-book-733252/
