この男性は、自慰行為をしないことで人生が変わったと主張していますが、それは意味があるのでしょうか?

インターネット上の人々は、自分自身にちょっと変わった課題を設定することがあります。たとえば、最近、レディットのユーザーは、性的禁欲を可能な限り数日間過ごし、その効果を確認する意向を発表しました。さあ、マスターベーションをやめることが彼にとって有益かどうかを知りたかったのです。そしておそらく彼はそれらを持っていた。

チャレンジを始めてから 3 か月後、その日を迎えるにも、ジムでトレーニングするにも、よりエネルギーが湧いたと感じたと彼は説明しました。彼はまた、頭の霧が減り、社会的関係が楽になり、セックスに執着することもなくなりました。

彼自身もそれがプラセボである可能性があることを認めているが、その効果は非常に明らかであると主張している。そして、はい、それがプラセボである可能性があるということは正しいです。実際、その可能性が最も高いです。精神的に健康な範囲内で行う限り、マスターベーションは利益しかもたらしません。健康的な限界については、数値はありません。簡単に言えば、それらは、自慰行為の必要性が人の通常の生活の発達を妨げないものです。誰かがそれを毎日、1 日に数回やりたいと思っていて、それが他のタスクの妨げにならないのであれば、問題はありません。

性的禁欲に関する通説

マスターベーションの危険性、そしてそれによる性的禁欲の利点についての先入観のほとんどは、文化的または宗教的な起源を持っています。失明やその他の信じられない信念についてかつて言われていたことを超えて、マスターベーションはエネルギーを消耗したり、セックスに対するある種の強迫観念を生み出したりする可能性があるとより強く信じられるようになりました。

しかし今日、これはいかなる形でも証明されていません。 2003 年に、過度のマスターベーションがテストステロンの血中濃度を低下させる可能性があることを示す研究が実施されたのは事実です。しかし、参加者の数が非常に少なく、方法論的には非常に不十分な研究でした。さらに、その著者自身が得られた結果を撤回することになりました。

時間が経つにつれて、まったく逆の効果が指摘された他の研究も行われました。マスターベーションが多ければ多いほど、テストステロンは増加します。しかし、他の人は違いを見つけられませんでした。

したがって、それは明確ではないものです。性的禁欲を推奨する理由はないようです。しかし、それを避ける理由はたくさんあります。

マスターベーションの利点

オーガズムは必ずしもマスターベーションの終わりではありませんが、最も一般的なものです。そのピークの瞬間には、ドーパミン、オキシトシン、プロラクチン、セロトニン、アドレナリン、エンドルフィン、エンドカンナビノイドなどの物質の膨大なカクテルが放出されます。これらすべては通常、気分の改善につながり、その後のリラックスを促進します。実際、基本的な睡眠衛生対策と組み合わせることで、不眠症に対する完璧な解決策となる可能性があります。しかし、それだけではありません。

2013年、マスターベーションが片頭痛の症状改善に役立つことを示す研究が発表されました。実際、エンドカンナビノイドの放出のおかげで、炎症過程に関連する他のタイプの痛みを軽減するのに役立つようです。

性行為は高齢者の認知能力を向上させ、血圧を下げ、免疫システムを強化する効果があることさえわかっています。

何か悪影響はありますか？

セックス中に起こり得る身体的事故を除けば、マスターベーションやいくつかのまれな医学的ケース、あるいはカップルやグループでのセックスは、これまで私たちに信じてほしかったような害をもたらすものではありません。

確かに、重要な試合前に性的禁欲に頼ると主張したアスリートもいます。これは、Reddit ユーザーと同様に、彼らもマスターベーションやそれに伴うセックスによって身体パフォーマンスが低下すると感じたためです。しかし、伝説のペレのような他のアスリートたちは、まったく逆の習慣を持っていました。

これは、実際には身体的な問題ではなく、心理的な問題であることを示しています。セックスが自分のパフォーマンスに影響を与えると信じている人は、セックスをしないほうが気分が良くなるかもしれません。しかし、単にあなたの脳がそう考えているからです。反対に、ペレや他のアスリートは、競技前に楽しむことを好み、身体的資質に加えて、改善するために何かをしたと信じているため、スポーツでより良いパフォーマンスを示します。

したがって、日常生活に支障がなかったり、身体に損傷を与えたりしない限り、いや、マスターベーションは問題ありません。したがって、性的禁欲は利益をもたらさない。この Reddit ユーザーは、自分が感じていることがプラセボの結果である可能性があることをすでに予想しており、その可能性が最も高いです。脳は非常に強力で、私たちに必要なことを行います。セックスは悪いことだと思わせることさえあります。しかし何という残虐行為でしょう！