気候変動の影響で否定派も夜更かし

気候変動は、ほとんど想像を絶するレベルの影響を与える可能性があります。蚊が媒介する病気の蔓延から、海面上昇や異常気象などのより明白な影響による乱気流の増加に至るまで。また、アレルギーの増加、熱波による死亡の増加、さらには睡眠の妨げなど、さまざまなレベルで人間の健康に影響を与える可能性があります。後者は、コペンハーゲン大学の科学者チームが最近Cellに発表した研究で示されたばかりです。

実際、何が重要なのかは非常に明白です。毎年夏になると、私たちは皆、暑い中での睡眠による影響を経験します。しかし、気候変動がこの問題を悪化させる可能性があります。そして最も深刻なことは、いつものように、最悪の結果を招くのは経済資源が低い国の住民であるということです。

後者の原因は明らかではありませんが、いくつかの仮説があります。明らかなことは、気候変動のせいで夜も眠れないと冷静に断言する人もいるが、実際はそうなのだということだ。何が起こるかというと、彼らはそれに気づいていない、あるいはやりたくないのです。

研究室を離れることの大切さ

体温の上昇または下降と睡眠との関係は、今回発表された研究以前にも多くの研究で測定されてきました。ただし、それは実験室条件下で行われたものです。これにより、参加者が暑さや寒さにもかかわらずよく眠るために環境に加える変化が考慮されなくなります。暖房、エアコン、大量の毛布は、私たちが通常家庭で使用するリソースの一部です。

したがって、この詳細を解決するために、この新しい研究の著者らは、南極を除く全大陸の 68 か国の 47,000 人のアクティビティ ブレスレットから抽出した匿名の睡眠データを使用しました。合計で約 700 万件のレコードが分析されました。これは、自宅での実際の状況でのすべての人々の睡眠を分析するのに役立ちます。

データはアクティビティ ブレスレットの睡眠記録から取得されました。

したがって、彼らは以前の研究と大きな違いがあることに気づきました。また、以前の研究では、寒さと暑さが睡眠に同じように影響を与えることが示されていましたが、この新しい研究では、気温が上昇するにつれてより悪影響が及ぶことがわかりました。これは寒さの方が環境に適応しやすいためと考えられます。

彼らは、高齢者、女性、経済資源がほとんどない国の住民では、その影響がより深刻であることを確認しました。後者は、これらの人々がエアコンを利用することがより困難であるという事実によるものである可能性があります。ただし、アクティビティ ブレスレットには、これらの人々が自宅にこれらのデバイスを持っているかどうかが示されていないため、確実に知ることはできません。さて、これらすべては気候変動とどのような関係があるのでしょうか?

気候の変化で夜も眠れなくなる

温室効果ガスの排出は徐々に地球規模の気温上昇を引き起こしており、それに伴い熱波もますます増加しています。

この研究で著者らは、気温が 30 ℃を超える非常に暖かい夜には、平均睡眠時間が 14 分強減少することを確認しました。人々は遅く眠り、早く起きる傾向がありました。夜中の目覚めについては言うまでもありません。合計すると、推奨されている7時間睡眠をとることが非常に困難になりました。

そして最悪のことは、気候変動によって地球の気温が現在のような進化を続けた場合、 2099 年までに熱が人の年間睡眠時間を 50 ～ 58 時間奪う可能性があるということです。大したことではないように思えるかもしれませんが、睡眠は私たちが心身の健康を維持するために不可欠です。したがって、これらすべては小さな懸念のように見えるかもしれませんが、気候変動のあらゆる影響の中で、それを阻止しようとするもう1つの理由です。なぜなら、気候変動のせいで、気候変動を否定する人たちも夜も眠れなくなるからです。