Apple Watch でスポーツをする場合、必要なアプリは Athlytic だけです

Apple Watch は、身体活動と健康状態を測定するのに最適なデバイスの 1 つです。 Apple デバイスは無限の量の健康データを監視できますが、実際に行うのはデータを収集してグループ化することだけです。 Apple は iOS 15 でトレンドを導入し、特定のデータをコンテキスト化できるようにしましたが、 Apple の健康データのほとんどは追加のコンテキストを提供しません。

そして、Apple Watch や iPhone で利用できるほとんどのアプリも同じ問題に悩まされています。ほとんどのアプリは静的であり、データの視覚化を提供しますが、データの有用性はユーザーの手に委ねられています。実際のところ、現在、Apple Health が提供するツールを使用すると、Watch データは履歴を残すだけの役割を果たします。

Athlytic はこれを解決するために登場しており、Apple と同じ前提、つまり国旗によるプライバシーを前提としています。このアプリは、Watch でスポーツをする人に重点を置いていますが、スポーツのパフォーマンスと健康を管理するために Apple Watch にインストールする必要がある唯一のアプリケーションとなるすべてを提供します。

Watchデータを活用するアプリがついに登場

このアプリケーションは、Apple Watch によって収集されたデータを通じて、心血管負荷、回復、体調に関する一目でわかる情報を提供します。 Athlytic はデータを生成せず、健康アプリケーションで利用可能なものを読み取り、分析し、体調に関する多くの情報を提供する特定の指標をユーザーに提供するだけです。

人工知能と機械学習を使用して、安静時の心拍数、心拍数の変動、脈拍、トレーニングデータ、睡眠、カロリー摂取量からデータを取得し、トレーニングや作業後の体調、心血管負荷、または回復を分析できます。私たちのテストでは、Athlytic が提供するデータは私たちの状態に対応しているため、テストで経験したことを踏まえると、データは非常に正確です。

Athlytic は、スポーツ パフォーマンス モニター、つまりトレーニング前後の回復時間と努力時間を測定することに重点を置いていますが、ユーザーがトレーニングをしていなくても、単純に心血管負荷を監視するために使用できます。

現時点で、定期的にトレーニングを行う人が活用できる Athlytic の基本的な側面は、トレーニング中の努力の測定です。心拍数の範囲に基づくシンプルなスケールで、ワークアウトの一般的な労力を測定します。

トレーニング、回復、睡眠、努力…Athlytic がそれを分析し、理解を簡素化します

これらの数値は、私たちがどのようにトレーニングを行ってきたかに関する一般的なデータを得るのに役立つだけでなく、Athlytic はトレーニング ルーチンを計画するための優れたパートナーでもあります。 1 日を通して回復と心血管負荷レベルを分析することで、気分に応じて多かれ少なかれ集中的なトレーニングをプログラムできます。これらすべては、過去 60 日間の活動と睡眠測定から得られたデータにも関連付けられます。

Athlytic は睡眠を測定せず、他のアプリによって提供されるデータのみを収集します。Apple のネイティブ睡眠測定機能と、AutoSleep、Pillow、Sleep Cycle、Oura などの最も一般的な機能からのデータの両方と互換性があります。また、ユーザーが Apple Health にデータを書き込むために同時に複数を使用する場合は、アプリケーション オプションで 1 つを保持することを選択できます。

アプリの中核となるのはiPhone版で、データを収集、分析、表示します。 Apple Watch アプリはオプションであり、実際には、回復、準備、または作業データのさまざまな領域を簡単に確認するために使用されます。ただし、これを使用してトレーニングを開始することもできますが、通常のように、このタスクはネイティブのトレーニング アプリケーションに任せた方がはるかに優れています。

Watch アプリを使用すると、ランニング、クロスフィット、ウェイト トレーニング、HIIT、階段登り、ウォーキングなどのスポーツのワークアウトを記録できますが、ネイティブ アプリと比べて実際には何も機能しません。

心血管負荷とパフォーマンスの包括的な分析

ユーザーがワークアウトの記録に使用するアプリに関係なく、消費カロリー、心拍数、Vo2 Max 推定値、心拍数の回復など、同じデータと分析を利用できます。そのスター機能である努力分析に関しては、0 から 10 までの非常に単純なスケールを通じて分析を簡素化する独自の努力アルゴリズムを使用しています。

Athlytic は、間違いなく、Apple が収集する健康データとトレーニングデータにコンテキストを提供する、シンプルで理解しやすい初めてのアプリです。かなりカスタマイズ可能です。また、履歴データを使用して洞察を提供するため、ユーザーが積極的に使用する必要はありません。つまり、いかなる種類の情報も手動で入力する必要はなく、すべてが自動的に行われます。

Watch によって測定された HRV を使用する他のアプリと同様に、回復や心血管負荷に関するより正確なデータを取得するには、1 分間の呼吸セッションを実行して、起床直後の変動を記録する必要があります。 Training TodayやAutoSleepなどの他のユーザーにも必要なパッチです。少なくとも、Apple が私たちが目覚めたことを検知したときに HRV を測定することを許可しない限りは。または、マインドフルネス アプリに頼らずに手動測定を強制します。

基本機能は無料ですが、残りの機能はサブスクリプション制です

Athlytic は、ダウンロードと使用の両方の基本機能が完全に無料です。無料版では、回復度を測定したり、Watch アプリにアクセスしたり、iPhone アプリのエクササイズに関連するデータや Watch の合併症にアクセスしたりすることができます。フルバージョンには、月額 3.99 ユーロ、または年間 21.99 ユーロのサブスクリプション (フルアクセスが可能な 1 週間の試用期間付き) が必要です。

サブスクリプションにより、iPhone でウィジェットを使用したり、アプリのすべての機能にアクセスしたり、毎日および履歴のすべての分析機能にアクセスしたりできるようになります。これが強みです。 Watch のデータを最大限に活用でき、定期的にスポーツをする人なら誰でも本当に役立つアプリの適正価格以上です。

ちなみに、 Athlytic はいかなる種類のデータも収集しません。分析と情報はローカルに記録され、第三者に転送されることはありません。 Athlytic は App Store から無料でダウンロードできます。そしてはい、このアプリは現時点では英語でのみ利用可能です。