シャワーを浴びているときにアイデアが浮かんでくるのはなぜでしょうか?

私たちが一人で、リラックスしていて、特に何も考えていないことに気づいたとき、シャワーの中で何時間も待っていたアイデアが突然現れることがあります。あるいは、彼らがそこにいることさえ知らなかったのです。それは私たち全員に起こりますが、時には気づかないこともあります。シャワーの中だけではありません。また、運転中や散歩中に気をとられているときにこのようなことが起こることもあります。何人かの研究者が映画館で、大したプロットのない映画を観ているときに、このようなことが起こります。これらの優れたアイデアの背後には何が隠されているのでしょうか?

ユーレカ！

アルキメデスはその時すでにそれを言いました、「私はそれを発見しました！」おそらく歴史上最も引用された科学関連の名言。そして彼は入浴中にそれをした、と話は続きます。彼のケースは特別だった。なぜなら、その瞬間、彼はヒエロの王冠を水中に沈めることが、彼に課せられた問題をどのように解決できるかをはっきりと理解したからである。しかし真実は、バスタイムが正しいアイデアを結び付けるのに役立つ可能性があるということです。もちろん、彼とすべての人類に対して。シャワーは発見とどのような関係があるのでしょうか?リラックスの瞬間とアイデアの明晰さの関係は科学界の注目を集めています。余計な質問のように思えますが、心理学と認知科学の研究者たちは長い間その答えを探してきました。

そして、決定的な仮説は見つかっていないものの、いくつかのメカニズムを納得のいく説明に成功した人もいます。これは、たとえば、ジョン・コーニオスやマーク・ビーマンの作品によって実証されています。彼らの研究の中には、いわゆる「理解」（または洞察）の分析があり、それを彼らは「なるほど！」と好んで呼んでいます。 （またはシャワー中のアイデア）。彼らの発見の目的は、まず第一に、私たちの精神プロセスをより深く理解することに他なりません。 2つ目はもちろん、メカニズムを知ることで改善できることです。最後に、もう 1 つの基本的な目的は、学んだことを利用して教育と創造性を最大限に活用することですが、この 2 つの分野は科学の観点から取り組むのが困難です。

シャワー中にアイデアを促進する方法

脳造影や機能的磁気共鳴画像法で脳を分析して精神プロセスを数年間研究した結果、避けられない関連性があるようだというのが真実だ。これらの「シャワー中のアイデア」は、私たちが慣れ親しんだリラックス状態にあるときにより容易に現れるということだ。 。しかし、完全にリラックスしているときや退屈しているときは違います。脳は特定の活動的な状況にある必要がありますが、その作業に注意を払わなければならないほどではありません。これは、バスルームなどのかなり機械的な作業を行っている間の快適な状況が、私たちの心がさまよい、思考が流れ始めるのに理想的な環境であることを意味します。

そのメカニズムはいまだ憶測と仮説の山に埋もれているが、心理学の専門家であるクニオス氏は、彼にとって非常に明確ないくつかの側面を指摘している。たとえば、意識的に何かを分析していないときに、私たちの脳がどのようにして目にした概念をカタログ化し、それらをより簡単に関連付けるかなどです。したがって、ランダムな状況によって、私たちの思考はあらゆる種類の良いアイデアに向けられる可能性があります。クニオスはこの手法をデフォルト モード ネットワークと呼んでいます。具体的には、リラックスして機械的なタスクを実行しているときに、あらゆる種類の思考やアイデアが互いに結びつくことを可能にする概念の解放で構成されています。もちろん彼の仮説を証明するのは非常に難しいのですが、抽象的な説明で実に興味深いです。

しかし、その仕組みだからこそ、いつでも偶然に良いアイデアが生まれるのを待つことはできません。解決策を待っているときの緊張が高まるほど、このDMN状態で私たちの心が機能することが難しくなります。同様に、これまでの研究が示しているように、この関連性は外部刺激によってわずかに方向付けられる可能性はあるものの、完全にランダムであるため、特定の問題が解決されることを期待することはできません。私たちは毎日、脳が表現する信じられないほどのパズルの新しいピースを解きます。そう、パズルは、形を作るにつれてどんどん大きくなっていきます。