ソーシャルネットワークが私たちを不幸にする可能性が証明されている

近年、研究者らはFacebookの使用が不幸と関連している可能性を示唆する証拠を次々と蓄積している。少なくとも、このソーシャル ネットワークには特定の用途が与えられています。

そして実際には、 Facebook がInstagram 、Twitter、 Snapchatなどを指すと誰が言ったとしても、ブルー ジャイアントが使用されるのは、最も忙しいものの 1 つであるためです。実際、同じ会社が昨年提供したデータによると、平均的なFacebookユーザーは毎日 1 時間近くをサイトで過ごしています。しかし一般的に、ソーシャル メディア アプリのチェックは、一般ユーザーが朝最初に行うこと、つまりベッドから出る前であっても同様です。

もちろん、問題は社交的であることにあるわけではありません。私たちの種は本質的に社交的であり、グループに所属しているという感覚を楽しんでいます。社会レベルでは、所属とは、氏族、コミュニティ、または別のタイプのグループの「一部である」という状況です。したがって、帰属意識とは、単にそれに属しているという事実だけで、何かの不可欠な部分であると感じたときに人が経験する満足感のことです。人間は、つながりを感じたい、もっと大きなものの一部であると感じたいという強い欲求を持っており、実際に自分自身よりも重要なものの一部であるという状態にあるときに幸せを感じます。そして、これはたとえ内向的であっても起こります。

何千もの研究は、ほとんどの人間は他の人間と強く前向きな関係を築くことで成長できると結論付けています。実際、歴史上行われた成人生活に関する最長の研究により、それが幸福の究極の要素であることがほぼ証明されています。

では、ソーシャルネットワークはどのような害をもたらすのでしょうか?課題は、社会的交流に関する研究のほとんどが現実世界、つまり「対面のソーシャル ネットワーク」を使用して実行されていることです。対照的に、オンラインでの関係はより一般的になってきていますが、平等ではないようです。したがって、古い社会的交流が健全であることはわかっていますが、それは、それほどポジティブな特殊性を持たないインターネット上の社交性に置き換えられるか、少なくとも補完されつつあります。

最初から始めると、この一連の研究の始まりは、カーネギー メロン大学で人間の相互作用とコンピューティングを研究する心理学者ロバート クラウトによって 1998 年に生まれたようです。彼らの研究では、169 人がオンラインで過ごした最初の 2 年間におけるインターネットの社会的および心理的影響を調査しました。サンプルは非常に小さく、それ以来調査されてきた何千もの被験者に比べれば何もありませんでしたが、インターネットに費やす時間が増えると、実生活の人々とのコミュニケーションが減少し、実生活のソーシャルネットワーク上の友人が減り、うつ病と孤独感の増加。従来の社交性と「社交性 2.0」ではなぜ異なるのかという当然の疑問が生じます。

その後、研究者らはFacebook を使用する人々にも同様の傾向があることを発見しました。 2015年、デンマークの研究チームは、1,095人を対象とした研究の参加者に、ソーシャルネットワークの使用を丸一週間止めるよう依頼した。そうした人は、社会生活に対する集中力、幸福感、満足度が大幅に向上した。

同様に、ピッツバーグ大学の研究者らは米国の若者1,787人を調査し、彼らのソーシャルメディアの使用がうつ病と強い相関があることを発見した。

彼らはまた、ソーシャルネットワークの使用は対面の関係を損なう可能性があるとも述べています。重要な活動への投資を削減する。座りっぱなしの行動を増やし、画面を見る時間を増やすことを奨励します。そして社会的比較を通じて自尊心を損ないます。

Journal of Epidemiologyに掲載された、特にFacebook を使用した最新の結果は、「 Facebookの使用は、近年の一般的な幸福度の低下と有意に相関しているだけでなく、より多くの健康状態と相関している」ことを示しています。身体的健康、精神的健康、人生の満足度などの特定のカテゴリー。

それでも、研究は各地で蓄積されているものの、結論を出すのは時期尚早です。少なくとも、ソーシャルネットワークを物語の中の悪者にするために。多くの研究者は、結果が単に水増しされている可能性があるかどうか確信が持てず、これは、すでにうつ病で孤独な人は、本当の友達を作るよりもFacebook を使用する傾向があるという事実によって説明できます – 結局のところ、相関関係は因果関係と同等ではありません。

さらに、人々がオンラインの知人と交流する方法が最も重要な要素の 1 つである可能性があることが示唆されています。つまり、費やした時間とその量が影響する可能性があるということだ。ミシガン州立大学の研究者らは学生たちに、ソーシャルメディアの使用状況と、友人からどのようにサポートされていると感じたかについて日記をつけるよう求めた。より積極的なユーザー（アドバイスを与える、共感を示す、物事に人々を誘う）は、より受動的なユーザーと比較して、幸福感と社会的サポートの感情が大幅に増加したことを示しました。

最終的には、ソーシャル メディアが少なくとも上記のすべての問題を引き起こす可能性が最も高いというのが合理的な仮説と言えるでしょう。公園のベンチに何時間も座って、幸せそうに歩いている人たちを眺めながら、彼ら全員と心の中で自分を比べながら、実際に彼らの誰とも交流を持たないようなものです。したがって、危険はこれらの新しいツールがどのように、どの程度使用されるかにあると考えるのはまったく不合理ではありません。重要なのは、オンラインでの社会生活が現実生活の代わりにならないようにすることです。そして、このデータは、少なくとも、データの扱いには注意するよう私たちに思い出させてくれます。