ミソキネシア：他人の動きが神経質になるとき

誰かがガムを噛んだり、テーブルの下で神経質に足を動かしたりする音を聞くと、誰でも緊張します。それは正常と考えられていることから逸脱したものではありません。しかし、人によってはこれらの音や動きが不安を引き起こし、日常生活に支障をきたす可能性があります。ミソフォニアとして知られる音の場合は、かなりよく研究されています。しかし、他人の動きが不快感を引き起こすミソキネシスは、科学者にとって部分的に謎のままです。

どちらの場合も、音や動きに対する反応は単純な刺激ではないことは明らかです。これらの人々は、怒り、不安、フラストレーションを経験し、それらの感情を引き起こした騒音や動きから緊急に逃げたいという欲求を経験します。ミソフォニアの場合、人口の 33% が多かれ少なかれミソフォニアに苦しんでいると推定されています。かなり高い数字です。ミソキネシスに関しては研究ははるかに少ないですが、パーセンテージは同じである可能性があります。

では、なぜそれが起こるのでしょうか？そして、より重要なことは、ミソキネシスを持つ人々が、不快感を引き起こす執拗な動きから逃げないようにするために何ができるでしょうか?

ミソキネシスの原因

ミソキネシスとミソフォニアの両方に悩まされている人は、前島皮質として知られる脳領域の活動がより活発であることが観察されています。これは、感覚を通して私たちに伝わってくるものと感情を結び付ける領域です。したがって、蛇口のチョロチョロ音やテーブルの下で足がしつこく動く音は誰でも不快に感じますが、脳の活動が活発になると感情もより激しくなります。

一方、ミソキネシスの場合には、ミラーニューロンが重要な役割を果たす可能性があると考えられています。これらは、私たちがアクションを実行するときと、誰かがそのアクションを実行するのを見るときの両方でアクティブになります。いくつかの古い研究では、それがあくびが伝染する理由であると指摘しています。現在、別の方向を示す研究がありますが、それはこれらのニューロンの役割を理解する方法です。ある意味、私たちはそれを通して、他の人が何をしているかを感じます。

ミソキネシアの人を不快にさせる動作は通常、緊張によって引き起こされるため、ミラーニューロンはその緊張を再現し、さらには強化します。たとえば、誰かが試験を受けているときに、試験の神経を和らげるために指の間で鉛筆を動かしている場合、ミソキネシスのある人は、鉛筆を動かすのを見るだけで同じ神経を感じるでしょう。たとえ試験を受ける必要がなかったとしても。もしかしたら、あなたの神経はさらに大きくなるかもしれません。

それを避けるために何ができるでしょうか?

ミソフォニアと同様に、ミソキネシスも治すことはできません。ただし、それが引き起こす不快感は、呼吸や不安の管理技術によって軽減できます。それは他のものと同様に依然として不安の原因です。問題は、これらのテクニックを助けなしで実行するのが複雑な場合があるため、心理学者に行く必要がある場合があることです。少なくとも最初は。

重要なことは、不安を避けるために社会的接触を避けることは決して選択肢ではないことを覚えておくことです。自分がミソキネシスに苦しんでいると思っていて、すでにその状況に陥っている場合は、助けを求めるときが来ました。