ビキニ手術が命の危険にさらされるとき

1週間前に夏が到来し、夏のそよ風、太陽の約束、そして休暇の香りが漂ってきました。認めるのは難しいかもしれませんが、私たちはビーチで見せびらかしたいような体を持っていません。コンプレックスが私たちを苦しめるようになり、私たちは一年の間に自分自身をもっと大切にしなかったことに罪悪感を感じます。今こそ何かをする時です。ビキニ作戦を開始する時が来た。どこから始めましょうか?しばらく静かにしてください。あなたはおそらく重大な間違いを犯しているでしょう。

ビキニ作戦は意味がない

このトピックについてさらに詳しく議論する前に、1 つの側面を明確にしておく必要があります。それは、私たちが通常ビキニ手術と呼んでいるものは、まったく冗談として受け取られるものではありません。この表現は、短期間で大幅に体重を減らそうとする危険な行為を指しており、明らかに健康に悪影響を及ぼします。そして何よりも最悪なのは、わずか 2 週間で簡単かつ楽に体重を減らすことができる、まるで魔法のような秘密を知っている賢い人が常に存在することです。さあ、彼らが望めば、世界で最も蔓延している肥満を治療できるでしょう。これらの体重の「第一人者」は知らないかもしれない（またはあなたに知られたくない）のは、このタイプの食事療法の適用がまったく逆のことを達成するということです。はい、おわかりのとおり、これは、ビキニ手術の激しさに夢中になって、体重を減らすのではなく、さらに体重を増やすことを意味する可能性があることを意味します。

これは、人々の食習慣を比較することのみを目的としたいくつかの科学的研究によって述べられており、短期間で大幅に体重を減らそうとするのは大きな間違いです。健康的に体重を減らし、体重を維持する唯一の方法は、習慣を変えることです。いいえ、習慣は一夜にして変わるものではありません。数週間もかからない。習慣は努力と規律によって築かれます。そして、私たちはどのような習慣について話しているのでしょうか？食事と身体活動。あなたの体は毎日キロカロリーの基礎消費量を持っていますが、毎日何らかの身体活動が必要です。健康的なスケジュールや食事に従って、適切に食べることを「学ぶ」ことも便利です。ある程度の時間が経てば、おそらく何か月も経てば、私たちは代謝を改善し、より多くの筋肉を獲得し、必要なカロリーを体に取り込むことができるようになり、ただのナンセンス（これが私たちが通常行っていること）ではなくなります。これら 2 つの習慣は、特に最初は少し不快かもしれませんが、健康を危険にさらさずに体重を減らすための唯一の鍵はこの 2 つです。

反対に、ハッピー ビキニ オペレーションでは、このようなことは起こりません。食事習慣も身体活動習慣も変えません。私たちの体が代謝を変えることは、私たち自身の健康のために細かく調節されているため、このような短期間で変化することは不可能です。これらの奇跡のダイエット法で私たちが行う唯一のことは、短期間に摂取量を大げさに制限することです。結論として、私たちの体は蓄えられたエネルギーを消費し、体重が減少します。昔の習慣に戻った瞬間にまた増える体重（パイナップルを2週間食べていれば難しくありません）。さらに、その間、私たちは必要な栄養を十分に提供できていないため、少し後に予期せぬ問題に遭遇する可能性があります。非常に深刻になる可能性のある問題。

最も危険な夏のダイエット

まあ、中には夏だけのものではないことも認めます。そして、もしそれらがビキニ手術に役立つなら、なぜ今年の残りの間は有効ではないのでしょうか？少なくとも多くの人はそう考えています。問題は、先ほども述べたように、それらは夏にも何にも適していないということです。こうした食生活は私たちの健康にとって深刻な問題となる可能性があり、期待したような効果が得られることは、たとえあったとしてもめったにありません。

信じられないほどのパイナップルダイエット

これは、「あなたの食品と栄養のポータル」を目指す多くのインターネット ページでそう呼ばれているものです。これらのサイトによると、パイナップルダイエットは、わずか 3 日間で最大 5 キロ体重を減らし、毒素を除去するのに特に効果的であり、他にもどれほど多くの魔法の驚異があるかわかりません。しかしそうではありません。この食事は、実質的にこの食品に基づいた、排他的な単一食品食事として知られています。たとえそれが数日以上続かなかったとしても、これは重大な間違いです。これを推奨する人たちが「やりすぎると、健康に深刻な問題（SIC）を引き起こす可能性がある」と警告するのも無理はありません。つまり、パイナップルダイエットは、大量の栄養素を摂取することにより、かなりの水分の損失を引き起こします。さらに、パイナップル自体は食物繊維とビタミンが豊富で非常に健康的ですが、人間に必要なすべてが含まれているわけではなく、わずかでも含まれているわけではないため、この食事では通常、栄養プロファイルが非常に不足しています。

アーティチョークダイエット

パイナップルダイエットと同様に、このもう一つのダイエットは、食品としてのアーティチョークの利尿効果に依存しています。確かに、アーティチョークには、利尿作用や体内でいくつかの有益な特性を持つ物質であるシナリンの存在など、健康に非常に良い特性が一連に含まれています。しかし、それが体重を減らすのに役立つことを示す証拠は何一つありません。ただし、この食事療法では野生の摂食を制限することが推奨されており、深刻な栄養の不均衡を引き起こす可能性があります。アーティチョークを食べると良いですよ。アーティチョークだけを食べるのはダメです。もっと澄んだ水よ。

アイスダイエット

このダイエット自体が危険である必要はありません。ただし、健康上の問題を引き起こす可能性があります。この方法は基本的に、氷を食べて脂肪燃焼を促進し、より多くの体熱を生成することから成ります。これは、体に入った寒さを氷で補うために起こります。その発明者のブライアン・ウェイナー博士は、毎日さらに 160 Kcal を失うことができると主張しています。これは、1 か月あたりほぼ 0.5 キロカロリーに相当します。わかりませんが、毎日運動するのはもっと簡単ではないでしょうか?たとえば、1時間の散歩は、氷を摂取するよりもはるかに効果的である可能性があります。一方で、先ほども述べたように、氷を食べると歯の過敏症を傷つける可能性があると主張する専門家もいます。

8時間ダイエット

このダイエットは、8時間は好きなものを食べてもよいという信じられない主張にもかかわらず、低迷し続けています。あなたが望むものは何でも！しかし、その後さらに 16 回断食しなければなりません。この食事療法が何を目的としているのか、私たちはよく理解しているわけではありません。とりわけ、摂取量を制限したり、食事のガイドラインを示したりするものではないためです。もちろん、ますます多くの研究が示しているように、それは非常に悪い結果をもたらす可能性がある食事パターンを修正します。

離乳食の食事療法

離乳食、つまり離乳食はとても健康的です。もちろん赤ちゃん用ですが。大人用もあるのですか？そうですね。しかし、離乳食だけを食べている場合はそうではありません。この食事法によれば、私たちは一日を通して約14瓶を消費し、その後は通常の食事に従わなければなりません。しかし、私たちは独占食の問題に戻ります。離乳食には、人間の成人が毎日必要とする栄養的寄与がありません。他の食品の摂取量を減らすと、私たちの健康は深刻に危険にさらされます。カロリーだけでなく、小さな子どもには同じように吸収されない他の栄養素のせいでもあります。彼らがどれほど恐ろしいかは言うまでもありません。