はい、寝シワはそのまま残ることがありますが、予防する方法はあります

誰もが一度は寝シワを作ったことがあるでしょう。それは、朝鏡を見たときに私たちの顔に時々現れる溝です。通常、それらは片側にのみあり、これは私たちがどこで眠っていたかを示します。幸いなことに、顔を洗ってシーツから離れると、通常はその跡は消えます。さて、このプロセスを何度も繰り返すと、いつかマークされる時が来るでしょうか？

真実はそうです。睡眠時のしわは、年齢を重ねるにつれて現実のものとなります。それらは私たちが朝食べているものとまったく同じではありません。それらの方がはるかに明白です。何が起こるかというと、長年にわたって私たちの肌は弾力性を失い、元の場所に完全に戻ることができなくなり、同じように何晩も寝た後、跡は元に戻らなくなります。

このトピックは最近、クイーンズランド大学の皮膚科学分野の 3 人の研究者、ユスフ モハメッド、カーン ファン、ヴァニア ロドリゲス レイテ エ シルバによってThe Conversationに掲載された記事で議論されました。その中で、彼らはこれらの寝じわが現れる原因について言及しているだけではありません。それらを防ぐためのヒントも提供します。

なぜ寝ているときにシワができるのでしょうか？

うつ伏せや横向きで寝ると、皮膚がシーツに押しつぶされて小さな変形が生じ、翌朝鏡に残る跡が残ります。これらは、私たちが若いときはすぐに消えてしまいます。

しかし、年齢を重ねるにつれて、皮膚の弾力性や伸展性は失われます。これは、元の位置に簡単に戻ることができず、適切に伸ばすこともできないことを意味します。これが遅れるか遅れるかに影響を与える要因は数多くあります。もちろん、遺伝的な原因もありますが、とりわけ、太陽光線への曝露、喫煙、飲酒なども影響します。

それを防ぐことはできるでしょうか？

論理的に言えば、寝るときにしわを防ぐ最も明白な方法は、仰向けで休むことです。こうすることで顔がシーツに触れず、跡も残りません。ただし、これは通常、快適な位置ではありません。その場合、 The Conversation記事の著者からの 2 番目の推奨事項は、立場を大きく変えることです。繰り返しますが、私たちは常に制御できないものに直面しています。非常に深く眠った場合、就寝時とまったく同じ姿勢で目が覚める可能性があります。

したがって、他のアドバイスに従う必要があります。

夜のフェイシャルルーチンをしっかりと行う

スキンケアが流行しています。確かに、必要な材料はすべて誇張されています。ただし、一般的なしわ、そしてもちろん睡眠時のしわを防ぐのに役立つスキンケア手順がいくつかあります。

大まかに言えば、2つの理由から、私たちの肌は年を重ねるごとに滑らかさと柔軟性が失われていきます。 1 つ目は脱水、2 つ目はコラーゲンの喪失です。後者は、髪、骨、皮膚に構造を与えるのに役立つタンパク質です。

この点で最も有益な成分の 1 つはヒアルロン酸です。スポンジのように機能し、大量の水を保持する分子です。ヒアルロン酸には高分子量のものと低分子量のものがあります。 1つ目は非常に大きいため、より多くの水を保持しますが、皮膚のより深い層に浸透できないという欠点があります。 2 番目では逆のことが起こります。保持する水の量は少ないですが、より深いところまで水を運ぶことができます。そのため、2種類のヒアルロン酸を配合した製品を使用するのが理想的です。こうすることで肌の潤いが増し、寝シワが残りにくくなります。

確かにコラーゲンに関しては、それを配合したクリームを使うこともできます。しかし、その局所適用では多くの結果が得られていません。注射したほうが効果的です。しかし、それに頼りたくない場合は、日中のフェイシャルルーチン中にいつでもビタミンCなどの抗酸化物質を使用できます。抗酸化物質は、酸化による細胞の損失を防ぎます。これには、コラーゲンの生成を担う細胞が含まれます。したがって、ビタミンCの使用は間接的に、より多くのコラーゲンを生成し、しわを減らすのに役立ちます。

寝シワを防ぐためにシルクの枕カバーを使用する

シルクの枕カバーは、縮れを防ぐのに役立つため、巻き毛習慣を実践している人々の間で広く推奨されています。しかし、それらは肌にもメリットをもたらします。この素材に顔を乗せると滑りがよくなるので、寝シワがつきにくくなり、できても薄くなります。

つまり、睡眠によるしわは永遠に残る可能性がありますが、朝見たときほど強くはなりません。幸いなことに、ベッド上でよく動く人も、シーツに触れるとすぐに通信が切れてしまう人も、それらを防ぐ方法はかなりたくさんあります。