彼らは明晰夢を誘発する新しい方法を発見しました

多くの人にとって、夢は私たちの恐怖や心配、前日の経験、そしてランダムな出来事をシェーカーに入れた結果です。しかし、それらははるかに複雑な現象であり、何世紀にもわたって人類の注目を集めてきました。

このテーマに興味を持っている人の多くは科学者で、夢の制御が持つ可能性のある医学的影響を分析しています。しかし、それらは多くの芸術家にとって研究の目標でもあります。たとえば、ダリは、寝ている間にいくつかの絵を描くインスピレーションを得たと主張しました。

有名な発明家トーマス・エジソンは、最も創造的なアイデアを思いついたと主張する睡眠と覚醒の間のちょうど瞬間に、金属球が落ちても目を覚ますことができるように、手に金属球を持って就寝したと言われています。

この分野で最も研究されている現象の 1 つは間違いなく、明晰夢です。この夢の間、人は夢を見ていることに気づいているだけでなく、自由に行動することもできます。この種の夢については、夢を生み出すための特定の食事から、夢が正確に何で構成されているか完全には明らかではないものの、夢を体験したと主張する個人による信じられないような証言まで、多くの神話が存在します。

しかし、それらの背後には多くの科学があり、それがより多くの研究者がそれらの研究に専念している理由です。最近、ウィスコンシン大学マディソン校とハワイのルシディティ研究所の科学者チームは、アルツハイマー病患者に頻繁に使用される薬物がこの種の睡眠を誘発する可能性を分析した研究結果をPLOS Oneに発表しました。

明晰夢：「思いのままに夢を見る」という賜物

夢を認識していることは非常に一般的ですが、夢の途中で自由に行動できることはそれほど一般的ではありません。実際、多くの人はこれらの夢を一度も見たことがありません。はい、子供や青年によく見られますが、通常は大人が成人に達するにつれて消失します。

それらがどのように起こるかを理解するために、マックス・プランク研究所の科学者チームは2015年1月、この種の夢を見たと主張するボランティアの脳と、夢を見たことのない他の人々の脳を比較した。したがって、このような夢を頻繁に見る人は前頭前野がより発達していると彼らは結論付けることができました。さらに、この脳領域は認知認識プロセスと自己反省能力に関連しています。したがって、明晰夢を見る人は他の人よりもはるかに思慮深いと考えられることがよくあります。

伝統的な明晰夢の誘導

夢を思い通りに操作するという単なる娯楽的な意味合いを超えて、明晰夢の誘発には素晴らしい医療応用が期待できます。このため、多くの研究者は、それらを引き起こす方法を探すことに研究の焦点を当てています。

今日、最も効果的なテクニックは、明晰夢の記憶誘導 (MILD)として知られるものであると考えられています。

アメリカの精神生理学者スティーブン・ラベルジによって考案されたこの方法は、使用方法を患者に教えるための訓練期間が必要ですが、使用するのは非常に簡単です。

最初のステップは、できれば起きてすぐに、最近見た夢を思い出すことです。次に、それが夢であったことを示す小さな異常な詳細を探す必要があります。そこにいるはずのない人の存在、家具の変化、支離滅裂な会話など、奇妙な兆候であれば何でも構いません。

明晰夢: 夢を見るものをコントロールすることは可能ですか?

次に、記憶に戻り、この異常を夢と直接関連付けて、明晰な夢に変えるまで視覚化する必要があります。その間、患者は次のようなことを心の中で暗唱する必要があります。

次に夢を見るときは、私が夢を見ていることに気づきたいです。

望ましい結果が得られるまで、これを繰り返し試行する必要があります。

夢であることを示す信号を識別するのが難しいため、レム睡眠中に患者の目に照らされる点滅光などの感覚刺激が使用されることもあります。このようにして、訓練により、彼らはその信号を夢と関連付けることを学び、なんとか夢を明瞭にすることができます。

また、読書や性的関係などの活動を続けているため、ベッドに入ってから眠りにつくまでに数分かかる人は、このような夢を見やすいことも証明されています。このため、以前の技術は、睡眠前の短時間の覚醒によって補完され始めています。

以前の技術を補完する新しい技術

これらの方法はいずれもある程度の有効性を示していますが、まだ改善の余地が多くあります。
このため、ウィスコンシン大学マディソン校とラバージ氏が率いるルシディティ研究所の科学者らは、最新の研究で、今回は明晰夢の神経伝達に焦点を当てた新しい技術を分析した。

アセチルコリンと呼ばれる神経伝達物質は、夢が見られるレム睡眠段階の調節に役立つことが知られています。このプロセスは、神経伝達物質を不活性化する機能を持つ酵素アセチルコリンエステラーゼの作用の影響を受けます。

このような不活化を防ぐために、これらの科学者は、アセチルコリンエステラーゼ阻害剤として知られる一群の化合物の役割に焦点を当てました。その名前が示すように、その役割は、この酵素がその機能を果たすのを妨げることです。その結果、 REM相の調節が改善され、明晰夢に到達しやすくなるでしょう。

彼らの予測が本当に正しいかどうかを確認するために、彼らは、すでに医薬品として販売されており、副作用があまりないアセチルコリンエステラーゼ阻害剤を探すことから始めました。彼らは最終的に、そのうちの 1 つ、アルツハイマー病患者の記憶喪失の治療に使用されるガランタミンを発見しました。

レム睡眠は記憶にどのような影響を与えるのでしょうか?

薬剤が見つかると、彼らは121 人の患者を募集し、 3 晩連続で 3 回投与されました。最初にプラセボ (0mg)、次にもう 4mg、最後に 8mg を 1 回投与しました。

実験が続いた 3 日間、ボランティアは照明を消してから 4 時間半後に起き、 MILDテクニックを実行し、対応する用量のガランタミンを摂取しました。その後も彼らは眠り続けた。

経験について尋ねたところ、 14% がプラセボの夜に明晰夢を見たと主張しましたが、この割合は4 mg の薬を服用した後は 27% 、最高用量を服用した後は 42%に上昇しました。

さらに、彼らのほとんどが夢の中でより鮮明で荘厳な複雑さを経験したと主張しているため、明晰さが達成されただけではありません。

合計121 人の参加者のうち 69 人がそれを達成しました。この割合は、これまでで最も効果的な誘導方法の 1 つです。

科学者は人工的に記憶を消去し作成することに成功

この研究および他の同様の研究の目的は、心的外傷後ストレス障害などの病状の治療にそれらの経験を治療的に使用するために、この種の経験を誘発しようとすることに他なりません。臨床現場における明晰夢の応用例は他にもたくさんありますが、それを探求するには、まず明晰夢を誘発する最適な方法を見つける必要があります。これらの研究者たちは大きな一歩を踏み出したように見えますが、道のりはまだ長いです。